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コラム：医療かわら版
行田中央総合病院 副院長 川島 治さん | | |
| 第３回： ５月 五月病について(2004/4/26) 五月病は医学用語ではなく、軽症うつ病が正式名称です。又新入生や新入職員だけがかかる訳ではなく、時期も五月だけではありません。うつ病は特殊な病気ではなく、自殺の最大危険因子であり、誰でも生涯一度は重いうつ状態になりうると言われています。
四月には新しい環境になれようと緊張し、また、歓迎会や研修等で忙しくしていた新入生や新入職員が、五月の連休明けぐらいから、厳しい受験からの解放・新しい環境への失望・目標の消失から軽症のうつ状態になりやすいと考えられます。真面目・内気・几帳面といった性格の人は要注意です。
その症状はまず①身体症状（疲れる・だるい・頭痛・腰痛・肩凝り）として現れる事が多く、その後 ②睡眠障害（早朝覚醒・入眠障害） ③摂食障害（食欲がない・美味しくない・過食）等が続きます。思考行動抑制（何もしたくない）・不安焦燥感（イライラ落着かない）
等で学校や会社を休むようなら重症の兆しです。
その対策として
（１）ストレスの緩和（ハーブ・ストレッチ・音楽・マンガ等の活用）
（２）栄養補給（カルシュウム・マグネシュウム等ミネラルの摂取）
（３）睡眠の確保
（４）行動療法（新たな目標の設定等）
（５）投薬カウンセリング
等があります。
〈好きな音楽を聴きながら、マンガを読んで美味しいものを食べて寝てれば直る、となると医者は要りませんね。〉
大半は１，２ヵ月で自然に直るものですが、重症になる前にご家族や周囲の人たちが気づいてあげて下さい。 |
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